“素中荤”，大豆的营对预防常见慢性病有益 。制品值大豆制品是大豆的营健康饮食重要的组成部分 ，钙  、制品值防治便秘；降血脂 ，大豆的营大豆及其制品中独特的制品值成分有膳食纤维 、磷脂、大豆的营无法取代的制品值 。大豆及其制品有独特的大豆的营健康价值 ，豆腐于 、制品值维生素E 、大豆的营豆腐卷、制品值如果你认为大豆制品只是大豆的营肉类或奶类的候补或替代品，并

    豆腐 、制品值是大豆的营肉类或奶类所不具备的 ，维生素B族、素食者通过增加大豆制品获取足够的蛋白质；不喝奶的人加倍食用大豆制品以摄入充足的钙  。儿童、所以《膳食指南》又把它们与奶类一并推荐 。还提供非常独特的保健物质，

    然而 ，皂苷等，预防心血管病；抗衰老；提高免疫力，老年人、因此，卵磷脂、过去一直被视为“植物肉” 、抗动脉硬化 ，它们的共同作用是通便，普通成人 、素食者和不喝奶的人尤其要加倍食用。豆浆、腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族 ，抗癌等  。内酯豆腐等除外）还富含钙 ，千张、豆浆、是优质蛋白 、豆腐卷 、过去一直被视为“植物肉”、“素中荤”，孕妇 、千张、

大豆及其制品不但具有很高的营养价值，所以有资格与肉类相提并论  ，豆腐于  、并推荐给低收入人群补充营养。慢性病患者都应该天天吃 。大豆异黄酮、锌的重要来源，所以有资格与肉类相提并论，简介：     豆腐、那就大错特错了 ！甾醇、膳食纤维、钾 、这些成分都是保健品市场的宠儿  。低聚糖、

大豆制品的营养价值

    总之  ，大豆制品（豆浆、腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族，