莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，所以我们要剥去这层皮，莲蓬吃简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，我们可以泡茶喝，莲蓬吃
然后 ，轻轻的把它分成两半 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的，
如果选择拿掉小芽的话 ，具有清热去火的功效，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，我们要知道 ，可以当做小水果来使用 ，注意不要撕碎了 ，可以直接鲜食 ，口感还是不错的 。这也是最常见的吃法 ，严重的话会导致肚子胀痛 。也可以不拿掉直接吃 。这是营养价值很高的一种植物 ，
不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了，也就是大家常说的莲子。还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝，这也是不能吃的 ，也是可以直接吃 ，可以拿掉 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，首先 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，口味非常独特 。