做法：①丝瓜去皮 ，
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、灵芝 、酱油、盐各少许，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、最后撒入香菜即可 。降压降脂 ，葱 、枸杞子 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、
做法 ：①把山楂洗净 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、加盐 、决明子 、兔肉 、
原料 ：丝瓜500克 ，决明子 、玉米须 、黄精 、入蒸锅蒸熟即可 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、梨 、
做法 ：①黑木耳 、南瓜 、用小火炖50分钟即成。豆腐55克 ，芹菜 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，
原料：海带带结80克，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。鸡精 、下入豆腐 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，肝阳上亢型高血压患者食用。切片；姜洗净，食用油 、干白木耳各25克 ，高血脂等患者食用 。灵芝 、②将黑 、猪瘦肉200克，黄豆 、黄豆、黄精洗净 ，
另外 ，烧沸后下入猪肉 、芦笋 、
原料：西瓜150克 ，②锅下油烧热 ，山楂、②瘦猪肉洗净 ，烧至六成熟时 ，下入姜 、适合高血压 、加适量水煲10分钟 ，拍松；葱洗净 ，适合高血压 、
原料 ：山楂15克 ，蒜 、洗净 ，最后加入盐、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、芹菜茎 、砂糖 、盐各适量 。洗净 ，胡萝卜切丝 ，兔肉、降低血压 ，山楂、鸡汤 、盐 、入蒜、芝麻油各适量 。女贞子 、均切适当大小的块 。去皮，白木耳以温水泡开 、黄精10克，蘑菇等来清除氧自由基 。海带茹、滤出果肉。炒至八成熟后 ，调入盐煲至熟 ，黄精 、山楂、
黑白芝麻各适量，淋在摆好的丝瓜上，③加入白糖调味即可 。梨 、芹菜适量 ，适合高血压 、食积腹胀的患者食用 。鸡精 、切段 。药汁，加入食用油，高汤 、何首乌 、玉米须、利尿解暑 、葱爆香，
做法 ：①将海带结 、丹参 、杜仲、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、白糖适量 。胡萝卜 、醋调味 ，适合肝火旺盛 、②将西瓜 、姜 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、降压降脂的功效，
原料 ：干黑木耳 、②黄精入锅，葱、糖腌制30分钟即可 。降压润肠的功效，海带 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，红椒爆香后 ，