食材：鱿鱼翅 、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制加入盐和香油翻炒出锅。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜

　　4、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟

　　3 、自制食用油

　　做法 ：

　　1 、提神

　　5 、解春韭菜韭菜

　　配料：盐 、鲜鱿盛出食用 。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制韭菜去根洗净后切成小段  。提神

　　8、解春韭菜

　　6、鲜鱿

　　2、香油 、

　　7、炒锅加热后倒入适量食用油。