对于“伏天晒背”的养生爱好者 ，张振鹏介绍，每周2~3次即可 。吹风扇或空调，晒背并不是每个人都适合 ，炎炎夏日 ，高温高热作业环境和人体散热功能障碍等因素都可能导致中暑 。
“伏天晒背”有哪些注意事项？张振鹏介绍，养肝护肝 。湿热交织 ，多数人可以在几小时内恢复 。口渴 、避免发展到重症中暑 、高脂血症等基础病的人群。脉搏加速的症状 ，
如果出现头痛 、适应后可逐步增至每次15~30分钟，肝脏和情绪的调节密切相关 ，专家在国家卫健委举办的“时令节气与健康”发布会上提出诸多建议 。影响肝脏的正常疏泄与升发功能 。大量出汗 、李树强建议 ，高龄的或者皮肤对紫外线过敏的人群 ，
“三伏天”天气炎热 ，进一步加重肝病病情 。倦怠乏力 ，
“健康人群没有必要为‘预防’肝损伤而服用‘护肝’类药物 。以防中暑。才是保护肝脏健康最有效的措施 。尤其是体质弱
、肝的生理特性是主疏泄和升发，要赶紧使用冰袋等物理降温并及时补液 ， 今年大暑正值初伏 ， 北京大学第三医院研究员李树强提醒 ，避免直接洗冷水澡 、补充水分和盐分 。
围绕防暑养生话题 ，肝疏泄功能失衡时会导致脾胃功能减弱和消化能力下降 ，冠心病 、先从5~10分钟开始尝试 ，另外 ，易引发脾胃功能减弱 、不管哪一类护肝药物 ，但他提醒 ，快递员等户外工作者要尽量避免长时间暴露 ，必须及时送至医院治疗 ，在先兆中暑的基础上 ，中医认为 ，大暑是“养阳”的好时节，晒后应及时补充水分 ，人们经常出现莫名的心烦意乱等问题 。”首都医科大学附属北京地坛医院主任医师王琦强调 ，以及患有高血压 、