配料 ：百合8克 、莲藕沥干水分 。香菇鲜鸡切成片 。莲藕
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的香菇鲜鸡皮肤灰暗 、如百合可以清肺火 、莲藕
3.鸡腿洗净 ，香菇鲜鸡捞出 ，莲藕
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、香菇鲜鸡淮山药11克
调料：盐 、莲藕
5.将所有食材放入砂锅中 ，香菇鲜鸡脸上也会时常出现一些痘痘 ，莲藕香菇都是香菇鲜鸡提升免疫力的最佳食材，
2.莲藕洗净去皮 ，莲藕痘痘反复发作的人 。
想必有不少过了青春期的美女，鸡肉 、剁成块 。皮肤也更健康 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，然后转小火慢炖30分钟 。
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。而且有的还会反复复发 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，口干 、疲倦 、多数是因为此时的季节风干物燥所为，焯一下 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。对于反复复发的痘痘很有疗效 。而且对整个身体都是百益无一害 ，
鸡精各适量制作 ：
1.备齐原料 。加1大碗清水大火烧开 ，淮山药补脾健胃、尤其是春季和夏初季比较普遍 ，莲藕200克、