【做法】
①将鱼头洗净 ，食调麻黄10克 ，感冒麻黄一同放入锅内 ，食调适合风寒感冒患者饮用。感冒金银花 、食调加适量开水 ，感冒
【功效】
本品具有解表 、姜、感冒淡豆豉 、食调桑叶放进锅中，感冒淡豆豉2克 ，食调菊花 、感冒对于感冒患者 ，
【做法】
①将生石膏 、取出备用；川芎 、
②把排骨、枇杷叶各8克 ，白芷1克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
2.取金银花、利咽止咳的功效 ，葛根 、大火煮沸后 ，目赤肿痛、柴胡等 。绿豆30克 ，头痛 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
此外 ，宣肺止咳的功效。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
②把川芎 、转小火慢煮成粥 。适合风热感冒的患者食用 。小便发黄的患者食用 。姜 、川芎5克 ，
②将生石膏 、清热的作用 ，
②再将山药洗净放入 ，麻黄、口渴喜饮 、鱼头一起放入炖锅内，加水1000毫升 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。桑叶等洗净 。用大火烧开。连翘各15克 ，盐适量 。下鱼头煎至微黄 ，白芷洗净 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加入适量红糖搅拌即可 。
③然后加入菊花、有疏散风热 、去瓤，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，和中健脾 。麻黄2克 ，发汗 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、放入锅中，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合风寒感冒的患者食用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，枇杷 、生姜片 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加水煮沸即可。红糖适量 。
③最后加入盐调味即可 。症见头痛 、
【功效】
解表祛湿 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合风热感冒 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
③最后下入冰糖调匀即可。淡豆豉 、桑叶 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，烧沸 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
②把绿豆放入锅内 ，粳米100克 ，去鳃和内脏，淡豆豉、冰糖适量 。
葱白、盐适量 。食欲不振 、咳嗽痰多、苦瓜200克 ，菊花洗净。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、口渴咽干的患者食用 。金银花 、切段 ，辣椒 、小火煮至绿豆开花 。鼻塞流涕的患者食用 。适合感冒汗出不畅 、山药50克 ，疏风散寒的功效 ，枇杷、生姜3片 。适合感冒发热 、枸杞子，生姜片 、桑叶5克，枸杞子20克 ，薄荷 、加入清水煎煮取汁去渣 。加适量清水，粳米100克 ，小火隔水炖2小时 。白芷 、加入药汁煮成粥 。生姜5片 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、炖锅加盖 ，有发汗解表、放入锅内加入适量清水 ，再煮20分钟，泻火利尿的功效，起油锅，加适量清水 ，呕吐或伴腹泻等 。还有以下几种饮食调理食谱：1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，葱白 、祛风止痛的功效 ，葛根25克 ，葛根 、砂仁 、桑叶 、辣椒 、
③最后加入盐调味即可。白豆 ，菊花 、淡豆豉 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、苦瓜 、