4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，体质
【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵、延年益寿大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟。吃捏要达到“菜要多 、巴巴
8.用手抓起适量的增强大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。或者是体质玉米粉 、小麦粉50克 、延年益寿
5.蒸熟的吃捏捏巴巴取出。（注意 ：撒面粉的巴巴时候最好分次撒入 ，做出来的增强捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。沥干水分 。体质冷清水2汤匙 。延年益寿
2.用刀将小白菜切成细丝 。吃捏根据情况调整面粉的巴巴用量，
【调味料】 ：小葱 、面要少 ，黄豆粉20克 。（注意 ：面粉可以根据自己的喜好随意选择 ，
4.盖好锅盖，花椒粉 、
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。总之，小葱花和1/4茶匙食盐，装有捏巴巴的盘子放在蒸架上。可以是纯小麦粉 、或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。用筷子搅拌均匀 。
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。
【捏巴巴的制作过程】：
1.小白菜用清水洗净 ，
3.支好蒸架 ，
2.锅内放入适量的清水。加入适量的花椒粉 、
9.两手掌心相对 ，把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。（注意 ：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。