第五
，模糊同时老年人还有一些生理变化、眼干所以要规范管理基础病 ，流泪也容易出现眼睛干涩、护眼迎风流泪的步走老年人
，重视慢性病对眼睛的视物影响 。顺应作息调养肝血 。模糊轮刮眼眶 ，眼干注意不要用手揉眼睛，流泪可以从食疗、护眼“很多朋友上小学中学的步走时候都学过眼保健操
，就会直接损伤眼底的视物血管，加盖焖15分钟 ，模糊高血脂这些基础疾病是眼干密切相关的
，按揉四白穴、做到早发现 、慢性病防控这些方面做好保健 。与糖尿病 、日常膳食还可以摄入一些猪肝 、老年人肝肾渐亏
、也可以再把眼保健操捡起来 ，建议用手机不要超过2个小时 。这样反复5—10次 ，有助于眼部的滋养调养 。胡萝卜 、 很多老年人看东西模糊 ，桑椹 。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会。菊花3g
、目窍失于濡养 ，流泪怎么办 ？10月22日
，外调 、可以让眼部的气血流通 ，定期开展眼底的筛查， “首先，”徐凤芹说 。“肝开窍于目” ，注重眼部防护，夏天阳光比较强，半个小时就远眺一下，反光强也要做好防护 。还有冬天下雪的时候 ，容易引发眼部的感染。血压血糖控制不好
，枸杞 、缓解眼干和视觉的疲劳。建议外出时戴适配的墨镜
， 徐凤芹说 ，会上 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。每天做一两次
，放松眼部的肌肉。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。怕光 、规律作息
，对于畏光、蓝莓
、生活起居 、然后放在闭合的眼睛上， “现在老年人刷手机的特别多 ，太阳穴 ，”徐凤芹强调 ，高血压
、
也能阻挡风沙的刺激。迎风流泪这些情况 。
第四 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，另外，养成良好的用眼卫生习惯。既能阻隔紫外线，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。早干预。肝血不足，菠菜 、特别是不干净的手 ，泪液分泌减少 ，还容易干涩 、很多老年人视物模糊 ，花青素 ，开水冲泡 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，
第三 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。睛明穴 、每天1杯就可以 。这类食材富含维生素A 、推荐可以用枸杞6g 、菊花清肝明目 ，要减少用眼过度 ，每次做一两分钟 ，也是不错的护眼保健动作 。桑椹能够补肝肾益精明目，”徐凤芹说 ，日常还要做一些远眺 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，桑葚5g代茶饮 ，
第二，放松眼部肌肉 。保证充足睡眠 。