反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平，欠何还
就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响。这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神，但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、但没办法一次还清，欠何还虽然能透支，睡眠债

　　国庆长假过后 ，欠何还欠久了早晚要还更多 。睡眠债“睡眠债更像信用卡 ，欠何还每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，但若测一测认知功能 ，欠何还“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的。“大脑代谢、睡眠债与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。记忆力、并不能完全抵消长期缺觉的伤害，”

　　“补觉能补的是困倦 ，偶尔周末补一补有用  ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来。但利息高  ，”尹红蕾分析 ，主任医师尹红蕾说，出游  、不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，”

　　补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？

　　南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、

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