熟花生仁适量、信手小菜捞出过凉；

　　3 、润肠糖1茶匙、排毒菠菜1把、营养撒入切碎的凉拌花生碎；

　　8、最后加入芝麻油，金针鸡精少许、菠菜芝麻油少许。信手小菜盐少许 、润肠充分拌匀即可。排毒盐 、营养再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟 ，加入姜末和蒜末；

　　6  、金针倒入之前调好的菠菜料汁；

　　7、捞出菠菜浸入冷水过凉，信手小菜锅中加入适量水  ，醋2汤勺、控干水份后的菠菜切段 ，蒜2瓣 、蒜切末；

　　做法：

　　1、将糖、姜1小块 、醋和生抽调和均匀；

　　4 、

　　准备 ：花生切碎 ，与金针菇一起放入碗中；

　　5 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、

　　原料：金针菇1把 、

生抽1汤勺 、姜、