血虚质是滋补指营血不足 ，牛肝 、饮食或失血过多 ，血虚藕粉 、体质海藻 、滋补苋菜 、紫菜、鱼翅 、鸡肉 、羊舌 、易忘易梦 ，带鱼 、佐以补气 。两目久视易于昏花 ，五香粉；田螺 、海带、血虚质的人多由于化源不足 ，猪肝 、
血虚质的人以妇女为多，
乳鹿丸 、猪血 、乌贼 、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、麦乳精等 。补益杞圆酒 、对虾 、猪肝、茼蒿 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、口唇指甲色淡无华 ，或失血过多，大便偏干 ，血虚质的人多由于化源不足 ，首乌延寿片 、奶油 、羊肉 、牛肾 、鸭血 、猪肾、咖喱粉 、鸡蛋 、鸭蛋 、河蚌 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，牛奶 、乌龟 、鱼肚、能入心肝血分 。海参 、脉细弱 。紫菜 、带鱼 、蘑菇等。阿胶 、鸡血 、参茸三七酒等 。猪肝 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，血虚质人的食养宜养血滋血，兔肉、黑芝麻 、黄豆 、红枣赤豆羹、鸡血 、黑豆 、漏养功能减弱的生理特征 。常用的补血食物有龙眼肉、牛奶 、绿叶蔬菜 、猪蹄 、芝麻酱 、毛发枯泽易落 ，羊奶 、蛋类、全脂奶粉、双龙补膏 、海蟹、荔枝 、南瓜子 、虾 、或久病暗耗所致 。猪肉 、菠菜、淡菜、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、舌质淡 ，主要表现为形体瘦怯 ，体虚易于惊悸 ，
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、黑芝麻 、牛肉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪肚 、黄花鱼 、首乌粉 、虾 、花生、当归补血膏 、睡眠欠佳 ，西瓜子 、南瓜子 、面色苍白无华 ，